DAITEI's blog

11月10日にぶどうスキー場のフェイスブックサイトにて、シーズン中の従業員募集がUPされた!!
どうやら12月25日(土)から営業予定での募集の模様。 よかった〜。

スキー場	近況
ぶどうスキー場	11月10日 フェイスブックに従業員募集資料がUP!! 12月25日(土)オープン予定。 12月21日に雪不足と判断し、オープン延期を発表。
ニノックス	9月17日 2021-22シーズン券販売開始し、「12月18日(土)オープン予定」。しかし、本シーズンも山頂第二クワッドリフト営業無し...。 雪不足でオープン延期し、雪が降って、整備できしだいのOPEN。
胎内スキー場	11月上旬ホームページにて「営業は12月25日(土)〜を予定」の旨、告知。
湯殿山スキー場	11月上旬ホームページにて「12月11日(土)OPEN」の旨、告知。 雪不足のため延期して、12月19日にOPEN。

今月(2021年9月)は社長1期目だ。9月、ポイント 543pt! 社長2期目の続投決定!
9月の平均歩数は、9,422歩/日。

体力	210pt
知力	333pt
合計	543pt

2021-09-19に 下記のような 要望を 日経歩数番のお問合せから発信した。
「日経歩数番の歩数カウントをGIRMINウオッチと連携出来るようにしていただきたく、要望いたします。」

2021-09-21には「GIRMINウオッチと連携機能が無い旨」および「担当部署に伝 えて改善の参考にする旨」の返事がきた。

連携機能が追加になる事を願っています(^^)。

8月28日、私のホームゲレンデであるスキー場が「2020-2021シーズンの営 業休止」を発表しました...。 「なぁんてこった!」...
昨シーズンは雪不足で営業休止だったし...。まわりのスキー場は、大丈夫かしら？
9月30日支援金募金のWEBでの募集終了し、"今シーズンの営業については、 「雪が降ったらオープンする」、という方針を決めました。"との事!よかった!
雪よ降ってくれ〜!

スキー場	近況
ぶどうスキー場	2020-08-28に営業休止を発表...
ニノックス	2020-09-01 2021シーズン「超早割」販売開始
胎内スキー場	2020-05-12に営業休止を発表。 2020-07-14に存続のため支援金募集開始(^^;; → 9月30日に今シーズンオープンの方針を発表!!
わかぶな高原スキー場	2020-08-31 "営業困難"の新聞記事
湯殿山スキー場	2020-07-13にロングパス券発売開始(^^)

●「新型コロナ禍」だからこそ、スキー場を営業したほうが良い理由
(1) 村上市 発 の「With コロナ」対策 を 全国に発信できるチャンス!
(2) 営業休止のスキー場があると、他スキー場が蜜状態になるリスクが増える (実際、昨シーズンはニノックスで蜜蜜な状況が発生している)。
(3) 冬シーズンの(感染リスクの低い)屋外での運動といえばスキー。老若男女の健康増進に役立つ! 免疫UPで、疫病退散!万病退散!

●「新型コロナ禍」でも、スキー場を営業したほうが良い理由
(4) 村上市の宝の子供達が、地元の魅力を知るチャンスのスキー授業は貴重!

● コレが本音
(5) 私達家族が、毎年通い込んできたスキー場に行きたい!

最後に、がんばれ!ぶどうスキー場。
乱文、失礼いたしました。

• 最近、腹筋(クランチ + レッグレイズ)をx15〜x20回づつして、"キツい"のだが...。
  どうも、筋肉痛にならない...。腹筋割れない...。負荷が軽いのかな？
  

⇒そこで、腹筋ローラーやって負荷を上げるぞ!
購入しました! ALINCOの腹筋ローラー(EXG229A)。
自宅筋トレグッズとしては最強コスパ!
まずは、膝ついてのトレーニング(1SET10回程度から)。

• 腹筋に力て、丸める意識を行う。
• 視線はおへそを見る感じで腹筋の収縮で伸び縮みを繰り返す。

やってみたら、以外と腕、肩やグリップがキツい。 が、ちゃんと腹筋上部に効いているのがわかる。
下腹部にも効くようにフォーム勉強しよう。

翌日ちゃんと腹筋が筋肉痛になった!これはハンパ無いぜ!腹筋以外も筋肉痛...。
3日経っても腹筋の筋肉痛が...適正な回数と負荷に調整しなくては...。
そして、まだまだ「膝つきでも、フルには伸ばせない」...腹筋が切れそう(T_T)。

約1ヶ月程で「膝つきでのフル伸ばし」が出来るようになった(^-^)。

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参考になるURL

• sexyfitnessのアブローラー 動画